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De: Carla Jarvis Johnson
July 2008
El aerobic acuático es la respuesta perfecta para sus necesidades o metas para estar en buen estado físico porque se adapta a todas las condiciones personales, enfermedades, lesiones y posoperatorios. Usted puede concentrarse en áreas del cuerpo específicas para ejercitar, o combinar varios movimientos en una actividad completa de pies a cabeza.
Los ejercicios acuáticos son una forma comprobada para aumentar su metabolismo, construir fuerza y tono muscular, mejorando el equilibrio, la coordinación y alcance de movimientos, y disipar la tensión -- todo con movimientos de bajo impacto, sin dolor.
Además, tanto los nadadores como los no nadadores pueden realizar ejercicios acuáticos porque usted elige la profundidad del agua.
¿Hay alguien que no estaría interesado en un programa de ejercicios que:
- Da el beneficio de un entrenamiento de dos horas en treinta minutos?
- Quema el doble de calorías que con los ejercicios de tierra?
- Es indoloro y no le ocasiona molestias?
- Es divertido y provee numerosas mejoras de salud?
- Es fácil de comprender, aplicar, e individualizar?
- No moja su cabello ni lo hace transpirar?
Pero así tan maravilloso como es la gimnasia acuática, hay un hecho importante que usted debe comprender -- ¡no todos los entrenamientos acuáticos son creados iguales!
He estado enseñando ejercicios acuáticos desde 1979 y he sido testigo de resultados increíbles con miles de participantes. Pero descrubrí un secreto que muchos instructores de gimnasia acuática, que enseñan a grupos no admitirán -- mis alumnos vieron resultados mucho mejores cuando ellos se pudieron centrar en ejercicios personalizados, diseñados para satisfacer sus necesidades específicas.
Después de años de desarrollar programas de ejercicios acuáticos personalizados para satisfacer las necesidades individuales puntuales de mis clientes, ¡la lista de ejercicios únicos continuó creciendo hasta llegar a cientos!
¡Yo tenía tantos ejercicios que realmente me estaba olvidando de algunos de ellos!. La verdad es que necesitaba una forma de catalogarlos y tener acceso a ellos, asi los podía obtener rápidamente y fácilmente.
Además, otros profesores y alumnos me estaban pidiendo prestados mis apuntes, y ¡supe qué tenía que hacer! Organicé estos cientos de ejercicios detallados, fáciles de seguir. Agregué fotografías a todo color, y ¡los puse a disposición de otros instructores profesionales!
De mas está decirlo, ¡que a los instructores les encantó el CD! Después de todo, estaba organizado con más de 500 ejercicios en 15 categorías. ¡Era todo lo que necesitaban para agregar variedad y precisión a sus clases!. Hospitales, centros de rehabilitación, casas de jubilados, y centros de gimnasia están diseñando programas y entrenamientos acuáticos para sus clientes usando mi CD.
Pero también quería ofrecer mis programas de ejercicios acuáticos para personas que no participan en grupos, que les gustaba hacer ejercicios en sus propias piscinas , o en sus propios horarios, o que no podían aprovechar las clases de gimnasia acuática.
¡Es como tener su propio entrenador personal!
Con mis programas de ejercicios acuáticos, literalmente usted tiene cientos de ejercicios diferentes que pueden ser fácilmente impresos en su casa y llevados a la piscina. ¡El CD se puede usar un número infinito de veces para cambiar los ejercicios en cualquier momento que lo desee o necesite para probar algo diferente! Estos movimientos son fáciles de comprender, individualizar y aplicar.
Incluyendo variaciones con los ejercicios aliviaron el factor del aburrimiento al ofrecer nuevos desafíos al mismo tiempo que las abilidades físicas aumentaron.
Y la mejor parte es que usted puede hacer ejercicios acuáticos en cualquier lugar que haya una piscina -- al horario que mejor le convenga con su horario personal. ¡No hay que apurarse más para llegar a horario a una clase de aerobic acuático en grupo! No hay más desánimo en una clase que es demasiado avanzada, o aburrirse en una clase que es demasiado básica. Usted establece el lugar, la intensidad, el nivel de dificultad, y las áreas del cuerpo específicas en las que usted quiere concentrarse.
Usted No Obtendrá Esta Flexibilidad Con Videos o DVDs.
Usted puede haber visto videos de entrenamientos acuáticos que contienen ejercicios con patrones repetitivos por un precio promedio de $20,00. Es la misma rutina día tras día, cada vez que ve el video. ¡Habla de aburrimiento! Además, tiene que arrastrar un televisor y una video reproductora al lado de la piscina!
Mis ejercicios están suministrados en archivos con formato Adobe PDF para una vista rápida o para una impresión con la computadora de su casa e impresora. Le recomiendo que puede poner sus ejercicios impresos en folios y en una carpeta de 3 anillos para que los pueda llevar a la piscina con usted. ¡Pruebe de hacer eso con una video o con un DVD!
Esta es una opción magnífica para tener mientras viaja por vacaciones o negocios.
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